Mine 5 tips når du har en krevende arbeidsoppgave eller eksamen

I helgen skal jeg ha hjemmeeksamen og her ser du noe hva jeg gjør for å få en god start og jobbe effektivt underveis. De samme gjør jeg når jeg vet jeg har en lang dag på jobb og skal jobbe med større krevende arbeidsoppgaver.

1. Få en god natts søvn, så du blir uthvilt til dagen du skal prestere. Legg bort forberedelser ol. i god tid før du legger deg.

2. Sett deg selv i en god tilstand før du starter på oppgaven. Tenk på sist gang du følte en skikkelig mestringsevne. Finn roen, legg stresset bort.

3. Skru av notifikasjoner på telefonene/pc så du ikke blir fristet til å sjekke.

4. Jobb effektivt men ta pauser. Sett deg et sted hvor ingen kan forstyrre deg, slik at du får konsentrert deg og vært effektiv i arbeidsøktene. Legg en plan for pauser, så du får en struktur i arbeidsdagen

5. Ha det du ønsker av mat og drikke tilgjengelig. Spis en god frokost. Pass på å drikke nok vann mens du jobber, samt en næringsrik lunsj. Og det ER lov å kose seg litt, selv har jeg bananer, havrekjeks med sjokolade og selvfølgelig kaffe tilgjengelig underveis, dette hjelper meg å å holde motet oppe og ikke minst følelsen av at jeg koser meg litt mens jeg sitter å jobber.