En liten reminder om verdensdagen for psykisk helse

Har du tenkt på at det å vise interesse, stille et spørsmål eller gi et smil kan gjøre hele dagen til noen andre? Så lite, kan gjøre så mye. Du kan utgjøre en forskjell.

I dag er verdensdagen for psykisk helse og temaet er «spør mer». I coaching er det å lytte, stille åpne spørsmål og være nysgjerrig noe av det mest grunnleggende. Dette er noe vi alle burde lære. Av erfaring vet jeg hvor mye det kan bety. I 20-årene slet jeg psykisk, og det at noen ser deg eller lytter kan gjøre en stor forskjell. Vi trenger alle å føle at vi hører til. Spør mer, vær tilstede og skap gode relasjoner, så får du kanskje selv en positiv opplevelse.

Vår psykisk helse påvirker livet vårt. Hva vi trenger hjelp med varierer fra person til person, men fra min egen erfaring er ikke psykisk helse ensbetydende med psykolog. Det finnes så mange som kan hjelpe deg med å finne de verktøyene du trenger for å endre på situasjoner eller følelser. Coacher og psykomotoriske fysioterapeut er noen av de som også bidrar til å bedre hverdagen eller endre fokus for mange.

Så min oppfordring er rett å slett: bidra med å spørre mer og vise interesse for de rundt deg!